Motivation

Viele Leute fragen mich immer danach, wie Sie ihren inneren Schweinehund auf Dauer überwinden können, um an ihren Zielen festzuhalten. Das Problem dabei ist nur, dass es keine pauschale Antwort auf die Frage gibt, wie man am besten am Ball bleiben tut - denn jeder Mensch ist anders! Das wichtigste beim Sport ist allerdings, dass du deinen Spaß hast! Und wenn du den hast - dann wirst du auch eine Kontinuität an den Tag legen, die du vielleicht für etwas anderes nicht so leicht aufbringen würdest! Daher lautet eines meiner Motto's auch: "No Siesta - Just Fiesta!" - zu deutsch soviel wie: Nicht einschlafen, sondern am Ball bleiben! Ich habe dir nachfolgend fünf Leitsätze zusammen getragen, die mich selbst immer wieder motivieren. Diese möchte ich an dieser Stelle gerne mit dir teilen.

01 | Jede Bewegung ist besser als gar keine Bewegung!

Oftmals träumt man von einem sexy Körper, hat aber nicht den Elan etwas dafür zu tun. Doch gerade in unserem heutigen, bequemen Zeitalter ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen. Das baut Stress ab, erhöht die Glücksgefühle und gibt mehr Selbstbewusstsein. Daher runter von der Couch und rein in den nächsten Fitness Kurs um aktiv zu werden!

02 | Hab einfach deinen Spaß, denn du machst alles nur für dich selbst!

ZUMBA® ist voller tanzbarer Emotionen. WORLD JUMPING® lässt dich wieder Kind sein. Beides ist energiegeladen! Gib dein Ego an der Kurstüre ab und lass einfach alles hinaus - schrei während dem Kurs laut "Juhuu!" wenn dir danach ist! Lass den Alltag und deine Sorgen hinter dir und vergiss die Welt um dich herum. Ich garantiere, Sport hat dir dann noch nie so viel Spaß gemacht!

03 | Schalte deinen Verstand aus, dann wird dein Körper von ganz allein folgen!

Oft werde ich gefragt, warum ich mich so gut bewegen kann, und warum es bei der Person selber nicht so recht klappt. Darauf antworte ich dann meistens: schalte deinen Kopf aus! Mach dir keine Gedanken über Rechts und Links, einen falsch gemachten Schritt oder was andere über dich denken könnten. Entspanne dich und mach einfach alles so gut nach, wie du es aktuell kannst. Nur wenn dein Geist befreit ist, hast du deinen Spaß und erzielst erfolge. (Und irgendwann ist auch dann ganz plötzlich die gewisse Rafinesse da!)

04 | Du musst nicht perfekt sein - denn Perfektion ist eine Illusion!

Manche Menschen trauen sich nicht in einen Kurs oder generell ins Fitness Studio. Sie haben Angst schief angeschaut zu werden, weil sie eventuell schlechter aussehen oder korpulenter sein könnten als andere. Dazu sage ich in dem Fall nur folgendes: Jeder fängt mal an - und das wissen auch alle anderen im Kurs bzw. Studio! Du musst weder Modelmaße besitzen, noch ein Profisportler sein um in meinen Kursen mit einsteigen zu können! Die Klassen sind bunt gemischt: Ob älteres Semester oder junger Hüpfer, dick oder dünn, schwarz oder weiß - hier ist jeder heiß!

05 | Jeder hat seinen eigenen Stil, was auch immer du machst ist gut!

Achte nicht darauf wie die anderen die Schritte ausführen, sondern erfinde einfach deinen ganz individuellen Stil. Jeder Mensch ist anders und macht oftmals die einzelnen Moves auch anders - und das macht ZUMBA®, wie auch WORLD JUMPING®, unter anderem so einzigartig: Es gibt keinen Zwang und man kann seiner eigenen Persönlichkeit Ausdruck verleihen!