World Jumping®
WORLD JUMPING® ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das nicht nur viel Spaß macht, sondern auch noch deinen Gleichgewichtssinn und deine Koordination schult. Es regt die Verdauung, sowie den Stoffwechsel an und bringt dein ganzes Immunsystem in Schwung. Rückenproblemen und sogar Krampfadern wird vorgebeugt, der Beckenboden wird trainiert. Beim jumpen fühlst du dich wieder wie ein kleines Kind und durch die Sprünge werden Glückshormone freigesetzt, die dich auch noch nach der Stunde strahlen lassen und mental positiv beeinflussen!
Beim WORLD JUMPING® handelt es sich um ein intensives Herz-Kreislauf Training, dass für jeden geeignet ist. Es spricht über 400 Muskeln im Körper an, vor allem im Bauch - Beine - Po Bereich, aber auch die Rückenmuskulatur kommt nicht zu kurz. Weitere Pluspunkte:
Deine Haltung verbessert sich,
dein Körper wird straffer
Die Lungenkapazität wird erhöht,
die Blutzirkulation verbessert
Deine Konzentration wird gefördert,
Ausdauer und Kraft erhöhen sich
Die Fettverbrennung wird angekurbelt,
& du trainierst deine Tiefenmuskulatur
In einer Stunde WORLD JUMPING® kannst du bis zu 1000 Kalorien verbrennen. Es ist damit effektiver als Jogging und du bekommst keinen Muskelkater - das hört sich doch schon mal gut an! Prinzipiell kann jeder mit machen, der sich fit genug fühlt, sich auf ein Trampolin zu stellen. Und dies ist weder eine Frage des Alters, noch des Trainingslevels. Allerdings solltest du bei akuten Verletzungen oder einem Bandscheibenvorfall zunächst lieber einen Arzt konsultieren und/oder einen Rehakurs besuchen.
Hintergrundwissen
Ganz klar - WORLD JUMPING® an sich ist keine Erfindung der Neuzeit! Bereits 1930 erfand der Hochartist George Nissen in den USA ein Sprunggerät für seine Zirkus-Shows. In Deutschland entwickelte Albrecht Hurtmann 1951 dann seine "Wurfmaschine" aus Eisenstangen, zusammen genähten Rollädengurten und Fahrradschläuchen - was eine sehr eigenwillige aber dennoch innovative Konstruktion darstellte. Der TÜV hätte dieses Gebilde heutzutage wohl dennoch eher nicht zugelassen!
Professionell wurden Trampoline erst ab 1958, als George Nissen deim Deutschen Turnfest in München sein weiterentwickeltes Sporttrampolin vorstellte. Doch zunächst fand es in Fachkreisen nicht zum ersehnten Erfolg. Dieser kam erst ab 1964, als der Deutsche Turnerbund den internationalen Trampolinverband F.I.T. gründete. Man mag es kaum glauben, aber erst seit 1997 gibt es bei den Olympischen Spielen offiziell die Einzeldisziplin des Trampolinspringens.
Spätestens seitdem wurden Trampoline nicht mehr nur in der Artistik oder dem Profisport verwendet, sondern fanden auch Einzug in Fitness Studios oder auch in das Zuhause von zahlreichen Privathaushalten. Allerdings waren diese damals noch mit einer Metallspannung ausgestattet - was das springen auf diesen Trampolinen nicht gerade sehr komfortabel machte! Der Komfort kam erst mit einer erneuten Weiterentwicklung dieser Federung. Man ersetzte die Stahlfedern durch feste Gummiseile und siehe da - nichts machte mehr krach und die heimischen Trampoline hatten einen nie zuvor erlebten Sprungkomfort!
Egal ob rund oder eckig, groß oder klein - aus dem "Rebounder" ist ein echt tolles Sportgerät geworden, dass jedem Spaß macht. Dieses Phänomen lässt sich ganz einfach erklären: Wer mochte es z.B. nicht als kleines Kind auf dem Ehebett der Eltern herum zu hüpfen? Richtig - das haben wir alle gemacht und fanden es toll bis es Ärger gab!
Dadurch fühlen wir uns wieder jung, bauen effektiv Stress ab und erinnern uns automatisch an unsere Kindheit zurück - auch wenn dies meist nur im Hinterkopf passiert! Aber Sport, in Kombination mit positiven Erinnerungen schüttet nun mal viele Glückshormone aus. Und das ist u.A. der Erfolg hinter dem WORLD JUMPING® Programm.